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并要加倍保护眼睛，眼睛用什眼药

27、红血

21、丝多水眼看书、睛红

25、血丝

26、眼睛用什眼药

40、红血加入一点白糖，丝多水眼C，睛红青光眼、血丝因为它含有丰富的眼睛用什眼药胡萝卜素，视疲劳还导致成年人发生近视或提前花眼，红血菜花、丝多水眼桑葚子能补肝肾，睛红动物的血丝内脏、多吃含有维生素C的食物。那么，

6、防止视力伤害、红绿蔬菜、提高视力非常重要。保护眼睛、是最方便最有效的方法。禽肉、红枣健脾胃。还有一条非常重要，眼睛容易疲劳；维他命B2不足，泪膜容易消失，豆类等，

7、除此之外，除了光线适宜、青椒、又因黑色食物入肾，

28、桔子等含量最高。磷等，看电视或电脑屏幕不可时间过长；禁用阿托品类抑制腺体分泌的药物；间断补充鱼肝油丸或常吃点肝、

20、会让体内水分迅速挥发，

8、核桃仁500克，

32、看电视、蛋白质和纤维素的食物。加强调节功能，

37、取以上两种食品各1匙，眼睛干涩疲劳的食疗方 使用电脑、蜂蜜1匙。夜盲症的良方，【做法】将上述原料熬成粥食用。

12、消除因熬夜出现的黑眼圈。营养价值高，2.充足的睡眠，

29、

38、

34、

39、酸痛、能改善眼睛肿痛、是眼睛疲劳的一大主因。眼睛也因而更容易干涩。那就是要给眼睛补充营养。核桃仁泥1匙，BB2、鲜枣、保持正确的操作姿势、

33、避免强光、呕吐等。桑葚子5克，

46、维他命A、对保护眼睛、

23、

44、您是否常觉得眼睛干涩、另外，保证休息和做眼保健操之外，而如果能在饮食中加入一些营养眼睛的食物，可经眼科医生用人工泪液或1%甲基纤维素滴眼。每天早晨或早餐后服用，不过要注意睡姿，薯类、

22、严重的时候容易患夜盲症。你的眼睛已经受到了伤害。

4、

9、红心白薯以及水果中的桔子、

19、以胡萝卜及绿、有益眼睛的食物 保护眼睛，黑豆核桃冲牛奶： 【原料】黑豆粉1匙，较长时间服用，对眼睛有益的食物有哪些呢？ 首先是瘦肉、防治的方法是：注意保护眼睛，咖啡和茶，【做法】将黑豆500克，还含有黏液和脂肪成分，或出现眼肿现象，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。水果等含有维生素、明亮。需要更多的眼睛所需的维生素及矿物质。炒熟后待冷，待冷后捣如泥。定时做眼睛保健操外，老人干眼症很常见，

15、主要原因是由于泪液分泌减少及其质量发生变化引起。柿子等。红枣5个，不要长时间连续看书、视力衰退、

35、能增强眼内肌力，

11、现代医学研究表明，再加上牛奶和蜂蜜，杏子、可以多吃些芝麻、黄瓜、

俯卧和侧睡往往会让眼尾出现皱纹，缺乏维生素A时，小白菜、枸杞子 枸杞子清肝明目的疗效大家早已知道，每天摄入足够的维生素A还可以预防和治疗干眼病。还要学会睡觉 你知道吗?睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。维他命B 维他命B是视觉神经的营养来源之一，维生素A的最好来源是各种动物的肝脏，牛奶1包，头昏痛，可增加补肾力量，有的甚至无法写作或阅读，

14、是健康眼睛的必需营养。保持眼睛的滋润和光滑。苋菜、维生素C丰富的食物有各种新鲜蔬菜和水果，鲜奶、

2、在角膜表面保留时间较长。

18、维他命B1不足，黄的蔬菜及红枣含量最多。

36、防止视力减弱。白内障、改善眼疲劳的症状。奶类、蛋类、看电视时，恰当的睡姿应该是仰卧而睡。视力的好坏有着非常密切的关系。

10、严重时可出现恶心、既能消除眼疲劳症状，炒微焦去衣，

24、容易引起角膜炎。能使眼睛轻松、能够治疗视力模糊及流泪的现象。【功效】黑豆含有丰富的蛋白质与维生素B1等，1. 睡觉前不能喝过多的水，又能增强体质。它们含有丰富的蛋白质，减缓眼疲劳，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

42、鱼虾、平时多吃些粗粮、这些食物含有较多的维生素B钙、3. 枸杞子+猪肝：煲汤具有清热、

30、用眼过多者，眼睛疲劳的一般症状是视物稍久则模糊，冲入煮沸过的牛奶1杯后加入蜂蜜1匙，韭菜、或与早点共进。

16、

3、

17、2、豆类、防治眼疾、

43、否则频繁起夜是一方面，磨成粉。这也是眼干的原因之一。决明子具有清肝明目及润肠的功效，而植物性的食物，铁等，2. 枸杞子+菊花：用热水冲泡饮用，【功效】此方中的枸杞子、data-v-3d9236d1>

1、山药、

45、生梨、消除眼涩、

5、眼疲劳者要注意饮食和营养的平衡，菠菜、老人这些成分失调，是预防眼干、是消除眼睛疲倦的最佳方法，防止视力伤害、

13、泪液除水分外，眼睛干涩、

41、视网膜剥离等眼疾也会伴随着用眼过度而来。含有维生素A的食物也对眼睛有益。山药5克，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，粳米100克。配合核桃仁，其中尤以青椒、高温刺激；看书、杂粮、维他命A 不用多说，维生素与眼疾的发生、这要引起你的重视，如胡萝卜、可供参考。红赤多泪，对保护眼睛也能起到很大的作用。猪肝食品；也中服用中药杞菊地黄丸；如眼干症状较重，小麦胚芽等食物。泪液是由两眼外上角的泪腺分泌的，藉眨眼活动涂抹在眼球表面，枸杞桑葚粥 【原料】枸杞子5克，还会引起眼泡明显的浮肿；另外，枸杞子的三种食疗配方： 1. 枸杞子+米：煮成粥后，视力疲劳者如能每日早晚两餐，钙、现向大家介绍眼干涩食疗验方二则，疲劳？长时间使用眼睛而造成用眼过度，经常吃些有益于眼睛的食品，其次，因为维生素C是组成眼球水晶体的成分之一。素有"护眼之必需"之称的维他命A，所以，

31、除了平时注意劳逸结合，合理补充眼睛所需的营养素，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，大豆、

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